만성 염증, 건강의 적! 쉽고 빠르게 극복하는 법
우리 몸은 끊임없이 외부의 침입으로부터 자신을 보호하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 하지만 만성적인 염증은 다양한 질병의 근본적인 원인이 될 수 있습니다. 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 암까지도 만성 염증과 깊은 연관이 있다는 연구 결과가 쏟아져 나오고 있습니다. 이제 염증을 단순한 질병의 증상이 아닌, 건강을 위협하는 주범으로 인식하고 적극적으로 관리해야 할 때입니다.>> 만성염증에 좋은 영양제 목차몸속 염증을 잡는 5가지 방법결론: 몸속 염증, 이제 관리해야 할 시대 ■ 몸속 염증을 잡는 5가지 방법1. 균형 잡힌 식단- 항염증 식품 섭취: 생선, 견과류, 과일, 채소 등 항산화 물질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하여 염증을 완화시키세요. - 정제된 탄수화물, 포화 지방, 트랜스 지방 줄이..
2024. 11. 9.
