백프로과일쥬스1 100% 과일주스, 체중증가의 주범? 100% 과일주스, 체중증가의 주범일 수 있습니다. ■ 100% 과일주스의 낮은 포만감과 높은 열량 100% 과일주스는 과일만을 갈아만든 음료로 풍부한 비타민과 미네랄, 항산화 물질 등을 함유하고 있어 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 최근 연구결과에 따르면 100% 과일주스는 오히려 체중 증가의 주범이 될수 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 그 이유는 100% 과일주스가 통과일에 비해 섬유질이 거의 없어 포만감이 낮고, 열량이 높기 때문입니다. 통과일 100g에는 약 2g의 섬유질이 함유되어 있는 반면, 100% 과일주스는 1컵(250ml)에는 약 0.2g의 섬유 질만 함유되어 있습니다. 섬유질은 포만감을 높이고 식욕을 억제하는 역할을 하는데, 섬유질이 부족한 100% 과일주스를 섭취하면 .. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
