요실금 - 원인, 증상, 치료, 예방법

 

요실금은 방광의 운동이나 조절이 제대로 이루어지지 않아서 소변이 눈에 띄지 않는 양으로 자주 누출

되는 증상을 말합니다.

 

요실금

 

 

여성들이 남성들보다 더 자주 발생하며, 나이가 들수록 더 흔하게 나타나는 문제입니다.

 

 

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◆ 요실금의 원인

요실금의 원인은 다양하며, 중요한 원인중 하나는 골반근육의 약화입니다.

출산, 고령, 비만, 흡연, 만성기침, 배뇨 통로나 방광에 생긴 손상 등이 골반근육을 약화시키는데

기여할수 있습니다.

 

 

다른 원인으로는 전립선 비대증, 요로감염, 신경계 문제, 혈괄질환, 약물 부작용 등이 있습니다.

 

 

◆ 요실금의 증상

요실금의 증상은 소변이 눈에 띄지 않는 양으로 자주 누출되는 것입니다.

이것은 소변을 감지하기 어렵게 만들어 비뇨기강직, 자신감 상실, 사회적 고립 등의 문제를 야기할수

있습니다.

 

요실금은 방광의 운동이나 조절이 제대로 이루어지지 않아서 소변이 눈에 띄지 않는 양으로 자주 누출

되는 증상을 말합니다.

 

 

◆ 요실금의 치료법

요실금의 치료법은 원인과 심각성에 따라 다양합니다.

골반근육 강화운동, 배뇨 훈련, 요로 감염 치료, 약물 치료, 신경증 치료 등이 있습니다.  만약 증상이 

심각하다면, 수술도 선택할수 있습니다.  

 

요실금의 치료는 가능하므로, 이러한 증상이 있는 경우 적극적인 치료를 권장합니다.

 

 

◆ 요실금의 예방법

 

1. 골반근육 강화 

골반근육을 강화하는 운동을 통해 요실금 예방에 도움을 줄수 있습니다.  적절한 운동방법은 전문가의

조언을 받는것이 좋습니다.

 

2. 체중관리

비만은 요실금의 원인 중 하나이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

3. 흡연과 음주 제한

흡연과 음주는 요실금을 악화시키는 요인 중 하나이므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

 

4. 배뇨 습관 유지

일정한 시간마다 배뇨를 해주는 것이 요실금 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 식이조절

카페인과 알코올 같은 자극제를 섭취하지 않거나, 과도한 소금을 섭취하지 않도록 음식을 조절하는

것이 좋습니다.

 

6. 요로감염 예방

요로감염은 요실금을 악화시킬수 있는 원인 중 하나이므로, 청결한 생활습관을 유지하고 적극적으로

예방하는 것이 좋습니다.

 

7. 잦은 복용을 피하기

물을 많이 마시고, 자주 배뇨를 하지 않는것은 요실금을 악화시키루 있습니다.

따라서, 가능한 한 복용을 자제하고 필요한 만큼만 마시는 것이 좋습니다.

 

요실금 예방을 위해서는 위와 같은 조치를 취하는 것이 중요합니다. 하지만

만약 요실금이 이미 발생하고 있다면, 전문가의 조언을 받아 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

 

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