전체 글110 우울하고 불안할때, 우리 뇌가 좋아하는 음식들 ~ 장기적인 코로나19 유행이 길어지고, 사회적 대형사고로 인해, 주변에서 우울증이나 불안장애르 호소하는 분들이 많이 늘었다고 합니다. 더욱이 요즘의 20대 젊은세대의 정신질환이 70대 연령층 보다 더 많이 늘었다고 합니다. 이는 사회적 고립이 누적된 탓이라고 합니다. 최근 전국 정신건강복지센터에 접수된 정신적 스트레스 상담건수가 18년도 대비 약 3.2배나 늘었다고 합니다. 코로나 대유행 기간을 거치면서 전세계적인 사회적 현상이 되었다고 합니다. 이에 최근 의학계에서는 정신적 스트레스에 우리 뇌가 좋아하는 음식을 섭취하여 정신건강을 돕는 영양정신학이 주목받고 있다고 하네요. 영양정신학의 취지 잘 챙겨먹어 우리 정신을 힐링하자는 개념 ◆ 음식과 기분은, 뇌신경으로 연결되었다. - 정신건강에 좋은 음식 연푸른.. 2022. 12. 10. 당뇨병의 초기 원인과 예방 및 치료법 당뇨병이란? 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수해서 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체 호르몬인 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 발생해 혈당치가 높아지는 대사질환입니다. ◆ 당뇨병의 원인 흔히 생각하는 단것을 많이 먹어서 당뇨병이 걸린다는 말은 속설입니다. 하지만 아직 정확하게 어떤 원인으로 밝혀진 것은 없습니다. 유전적 원인은 크게 작용하는 것이 규명 되었습니다. 그리고 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 등의 환경적인 요인도 당뇨병 발생에 중요한 역할을 한다는 연구결과를 확인할 수 있습니다. 다만, 당이 높은 것을 지속적으로 많이 섭취하면 비만으로 이어져 당뇨에 걸릴 위험인자가 될 수있으니 아예 관련 없다고는 볼 수 없습니다. ◆ 당뇨병의 증상 - 의심 증세 체중 감소 잦은 소변 잦은 피로.. 2022. 12. 9. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
