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의학 상식76

건강한 심장 100세까지 만드는 방법 국내 사망원인 2위, 심장질환이 무서운 이유? 국내사망 원인 1위는 암, 2위는 심장질환입니다. 심장질환은 사망률이 매우 높고, 치료비용이 많이 들며, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 무서운 질환입니다. 하지만, 심장질환은 식습관을 개선함으로써 어느정도 예방할 수 있습니다. 1. 염분을 줄인다 염분과다 섭취는 혈압을 높이고, 혈관을 손상시켜 심장질환의 위험을 높입니다. 조미료에 신경 써서 염분을 줄이는 것이 중요합니다. 2. 채소를 먼저 먹는다. 채소는 혈당을 급격히 올리지 않고, 식이섬유가 풍부해 혈관 건강에 좋습니다. 식사할 때 채소를 먼저 먹으면 혈당 상승을 막을 수 있습니다. 3. 탄수화물을 조절한다. 탄수화물 과다섭취는 혈당을 높이고, 인슐린 저항성을 증가시켜 심장질환의 위험을 높입니다. 밥을 반 공.. 2023. 11. 27.
만성염증을 없애는 음식 10가지 만성염증이란? 염증은 신체의 정상적인 방어 기전으로 외부 침입자로부터 신체를 보호하기 위해 일어나는 일련의 반응입니다. 급성염증은 짧은 시간 동안 지속되며, 부상이나 감염과 같은 외부요인에 의해 발생합니다. 만성염증은 6주이상 지속되며, 원인이 명확하지 않은 경우가 허다합니다. 만성염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 대표적인 질병으로는 심장질환, 암, 뇌졸중, 당뇨병, 류머티즘 관절염 등이 있습니다. 또한 만성염증은 피부질환, 소화기 질환, 호흡기 질환 등 다양한 질병의 위험을 증가시킵니다. 만성염증을 없애는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 생활습관을 개선하는 것입니다. 여기에는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 금연, 절주 등이 포함됩니다. 둘째, 약물이나 건강보조식품을 복용하.. 2023. 11. 18.
탈모 원인 초기증상 치료 예방법 탈모? 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태을 말합니다. 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용상 문제를 일으킬 수 있습니다. ◆ 탈모 원인 초기증상 치료 예방법 ■ 탈모 원인 탈모의 원인은 다양하며, 여러가지 요인이 있습니다. 1. 유전적 요인 탈모의 가장 흔한 원인은 유전적 요인입니다. 2. 호르몬 요인 폐경기에 여성에게서 발생하는 탈모는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 발생할 수 있습니다. 또한 갑상선 기능 저하증, 쿠싱 증후군, 다낭성 난소 증후군 등의 호르몬 관련 질환에서도 탈모가 발생할 수 있습니다. 3. 스트레스 요인 스트레스는 탈모를 유발할 수 있는 요인으로 알려져 있습니다.. 2023. 11. 10.
폐렴 초기증상, 원인 및 치료법 폐렴이란? 폐렴은 폐의 작은 공기주머니(폐포)에 염증이 생기는 질환입니다. 폐포는 산소를 받아들이고 이산화탄소를 내보내는 역할을 하는데, 염증으로 인해 폐포가 손상되면 산소공급이 원활하지 않게 되어 호흡곤란, 발열, 기침, 가래 등의 증상이 나타나게 됩니다. ◆ 폐렴 초기증상, 원인 및 치료법 ■ 폐렴 초기증상 폐렴의 초기증상은 다음과 같습니다. 발열 : 38도 이상의 고열이 나타날수 있습니다. 기침 : 가래가 섞인 기침이 나타날수 있습니다. 가래 : 노란색이나 녹색의 가래가 나타날수 있습니다. 호흡곤란 : 숨을 쉴때 숨이 차거나 숨을 쉬기 힘든 증상이 나타날수 있습니다. 흉통 : 숨을 쉴때나 기침을 할때 가슴 통증이 나타날 수 있습니다. 오한 : 오한이 나타날수 있습니다. 근육통 : 근육통이 나타날수 .. 2023. 11. 10.
녹내장 초기증상 및 예방법 녹내장? 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 질환입니다. 시신경은 눈에서 뇌로 시각정보를 전달하는 역할을 하는데, 녹내장으로 인해 시신경이 손상되면 시야의 일부가 검게 보이거나 시야가 좁아지는 증상이 나타납니다. 녹내장은 전 세계적으로 실명원을 2위 혹은 3위를 차지할 정도로 비교적 흔하며, 나이가 증가할수록 더 많이 발생하는 주요 안과 질환입니다. ◆ 녹내장 초기증상 및 예방법 ■ 녹내장의 원인 녹내장의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 안압의 상승이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 안압이 높으면 시신경에 가해지는 압력이 증가하여 시신경이 손상될수 있습니다. 그외에도 아래와 같은 요인들로 인해 녹내장의 위험을 증가시킬수 있습니다. 1. 가족력 2. 고도근.. 2023. 10. 27.
"척골충돌증후군" 손목통증 치료와 예방법 척골충돌증후군? 척골충돌증후군은 손목관절의 척측(새끼손가락쪽)에 과도한 하중이 반복저으로 가해질 때 통증, 붓기, 관절운동제한, 근력감소가 나타나는 퇴행성 질환입니다. 손목관절은 요골과, 척골 그리고 수근골로 이루어져 있습니다. 이 사이에는 삼각섬유연골 (TFCC)라 불리는 연골이 존재하는데, 외부충격을 막고 손몰긍 안정적으로 움직일수 있도록 도와줍니다. 척골충돌증후군은 척골이 요골보다 길거나, 척골 수근골 사이의 간격이 좁아지면서 삼각 섬유연골이 손상되거나 파열되면서 발생합니다. ◆ "척골충돌증후군" 손목통증 치료와 예방법 ■ 척골충돌증후군 주요원인 1. 손목을 반복적으로 사용하는 작업, 운동, 취미활동에서 많이 발생합니다. 2. 손목을 과도하게 사용하거나 넘어지거나 부딪혔을때의 외상에서 발생합니다. .. 2023. 10. 22.
ADHD 증상과 원인 ADHD란? ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 주의력 부족, 과다행동, 충동성의 세가지 주요증상을 보이는 만성적인 신경 발달 장애입니다. ADHD는 대개 아동기에 발병하여 성인기까지도 지속될수 있습니다. ◆ ADHD 증상과 원인 ■ ADHD 원인 ADHD의 발병 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는것으로 알려져 있습니다. - 환경적요인- 임신중의 감염- 출산시의 합병증- 유아기의 두부외상- 기타 요인 (영양부족, 화학물질 노출, 스트레스 등) ■ ADHD 초기증상 ADHD 초기증상은 대개 아동기 초기에 나타납니다. - 주의력부족 - 과다행동 - 충동성 특히 ADHD .. 2023. 10. 5.
폐암 초기증상 및 원인 폐암이란? 폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말합니다. 폐암은 폐 자체에서 발생하거나 (원발성 폐암) 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되어 발생하기도 합니다. 원발성 폐암의 종류는 암세포의 크기와 형태를 기준으로 비소세포 폐암과 소세포 폐암으로 구분합니다. 특히, 비소세포 폐암은 폐암의 약 80%를 차지하는 가장 흔한 폐암으로, 편평상피세포암, 선암, 대세포암으로 나눌수 있습니다. ◆ 폐암 초기증상과 원인 ■ 폐암의 원인 폐암의 가장 큰 원인은 흡연입니다. 흡연은 폐암 발생 위험을 약 20배 증가시킵니다. 담배 연기에는 70여종의 발암물질이 포함되어 있는데, 이중에서도 니코틴, 벤조피렌, 아크릴로니트릴 등이 폐암 발생에 주요한 역할을 합니다. 그 외에 비흡연자에게도 폐암이 발생할수 있는데 주요원인은 아래와.. 2023. 10. 3.
대장암 초기증상 및 원인 대장암이란? 대장암은 대장이나 직장에 생기는 악성종양을 말합니다. 대장은 소화기관의 일부로, 음식물의 흡수와 배설을 담당하는 장기입니다. 대장암은 대장의 점막에서 발생하는 선암이 가장 많으며, 이외에도 림프종, 육종, 편평상피암 등이 있습니다. ◆ 대장암 초기증상 및 원인 ■ 대장암의 원인 대장암의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 식습관, 생활습관 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 식습관, 생활습관, 유전적요인, 기타요인(나이, 비만, 만성 염증성장질환,당뇨병 등) ■ 대장암의 초기증상 대장암의 초기에는 거의 증상이 나타나지 않습니다. 병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날수 있습니다. - 배변습관이 변화 (설사, 변비, 빈변, 변 양의 변화) - 혈변, 점액.. 2023. 10. 3.

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